Vous ne pouvez pas vous passer de votre téléphone en mangeant ou en sortant avec des amis ? Sortir de chez vous avec 15 pourcent de batterie vous angoisse ? Vous ne pouvez pas vous empêcher de vérifier immédiatement votre téléphone à chaque notification ?

Vous avez alors de fortes chances de souffrir de « nomophobie », c'est-à-dire de la peur de ne pas pouvoir accéder à son smartphone. Adultes, adolescents, enfants, nous sommes tous concernés, car une personne sur deux en Suisse reconnait consacrer trop de temps à son téléphone quotidiennement.

Découvrez les origines de ce mal méconnu lors d’une conférence et apprenez à limiter votre consommation et celles de vos proches de manière simple pour ainsi vivre l’esprit tranquille. Pas de « Digital Detox » ou de méthode radicale, nous vous proposons quelques astuces qui vous aideront à réduire le temps que vous passez sur votre smartphone.